przed i

jeżeli zapiszesz się na treningi, to trener Cię już odpowiednio poprowadzi, pod Twoje umiejętności aktualne i na co Cie stać. Spokojnie z czasem, nie kop za wysoko niż potrafisz, rozciąganie to postawa, ale zawsze po rozgrzewce!! nigdy przed. Szybkość, odpowiednia technika

nie jestem zalany, z supli leci przed tren z 1.3 i omega 3 6 9 dieta: 2-.2.5 bialka z weglami roznie od 2-4 tluszcze to orzechy głownie leca nerkowce kolo 200g ed ~1tys kcal Zmieniony przez - RedForman w dniu 2012-12-10 14:52:47

[...] kroku bierze się z siły wybicia, a nie wysunięcia nogi 3 - j/w przyjrzyj się na yt jak biegają sprinterzy 4 - wysoko na palcach, dla początkujących słabych zawodników moze wydać się to troche trudne, ale trening czyni mistrza 5 - rozgrzewka bardzo wazna w sprincie, łatwo o kontuzje trucht, skipy, rozciąganie, przed startem przebiezki zdr

Kofeine to ja chyba nawet gdzieś mam z 4+ nutrition z 50 kaps, ale sama kofa na mnie słabo działa. Zwiększałem nawet do 400mg przed treningiem i nic :-D Zakupię SAW, może jakieś próbki uda mi się taniej dostać to wypróbuję. Dzieki.

Nitro to nie jest przed treningówka tylko stak, kopa Ci nie da bo nie ma stymulantów, nie jest zly sam w sobie tyle ze malo ekonomiczny i patrzac na sklad/cena slabo wypada po prostu

strach przed walką to normalna rzecz każdy to czuje a to jak bardzo się boisz to tylko kwestia psychiki, jedni boją się bardziej jedni prawie wcale. Strachu chyba nie da się wyeliminować, człowiek który się nie boi to wariat. Niewiem ajk to wygląda u ciebie ale ja jak miłem kogoś większego albo lepszego odemnie w znacznym stopniu wmawiałem sobie [...]

gosciu dobry , nie raz odwalal takie numery , co dziwne pare dni przed finalem zapowiedzial ze jedzie na final i musi sie tam pokazac

[...] razie zaczalem po pierwszym dniu moge powiedziec ze znacznie lepiej sie czuje niz po katowaniu dwoch partii w jeden dzien tzn rownomierne zmeczenie na kazdym miesniu (oprocz przedramion ktore chyba maja najwiekszy wycisk bo biora udzial wlasciwie w kazdym cwiczeniu), przez 6 tyg bede jechal tak a pozniej dam wiecej serii np na barki.. jedyny blad [...]

[...] "kaloryfera" do uzyskania przez katowanie brzuszkow. wiec jesli cos krytykujesz pierw zastanow sie czy dobrze mowisz ;] nie znasz jego stazu,wieku,celu treningowego, a piszesz mu zeby wciskal jeszcze raz wl jako przed ostatnie cwiczenie w jakim celu?? bo ja sensownego celu nie widze. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-12 00:00:27

w sumie to tez biore tylko przed treningiem lub aero wiec moze tego AMPa zapodam. ruszam sie praktycznie codziennie z rana wiec bedzie jak znalazl. dzieki :) nie mam pojecia ile ma lat ale fajnie wyglada ucho tez fajne Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2009-03-10 21:26:11

Z ciekawości pytam... jakie zastosowanie ma nitro po treningu? Bo zawsze brałem przed dla pompuchy i myślałem, że to jedyna alternatywa.

ja do twarogu rozgniecionego wrzucam orzechy włoskie i polewam to zmiksowanym WPC, cynamonem, wiórkami kokosowymi i słodzikiem, zmiksowane z wodą na gęsto, polane, wymieszane, przetrzymane z 20min w lodówce przed snem wchodzi jak nic innego ;)

[...] to jest 200g sera bialego, 20g WPC naturalne, 10g orzechow wloskich, 20g wiorek kokosowych, 5g cynamonu, slodzik na wyczucie, teraz wrzucam aspartam w tab, 4 rozkruszone wystarcza, troche wody, zmiksowac i polac ser z orzechami, dobrze mymieszac i na zimno naprawde przed snem super smakuje :) zamiast cynamonu 5g kakao 80% tez wchodzi :)

nic Ci to nie da. nawet jak znajomy Cię strzeli,to i tak będziesz czuł strach przed kontrontacją z kimś kogo nie znasz. Dlaczego? Bo tu będziesz mieć pewność ze krzywdy Ci nikt nie będzie chciałzrobić,a tam nie będziesz wiedzieć czego się spodziewać.

Z reszta nie ma co gdybać. Dawaj soga i sam sie przekonasz ile potrzebujesz krety aby cos czuć. Doradzam pić kawe rozpuszczalna/fusowatą (1 łyzke) przed treningiem to poczujesz pompe i powera.

spermik ty sam ze soba rozmawiasz??? wez tego jednego arsena zapij kawa na godzine przed testem. bedzie dobrze i wyspij sie dzien wszczesniej

piszac 11 mialem na mysli rozpoczecie treningu wlasciwego o 10 min przed czy po nie bede sie klocil ....a co do papierka to mialy byc zaswiadczenia po 15 wrzesnia i cagle utrzymuje kontakt z maszorkowa nic tylko czekac. maila jej posle za 1-2 tyg i sie okaze..

zrob tak kup sobie kreatyne i zacznij ja brac z 10-15 dni przed feriami bierz ja i w ferie i 10-15 dni po feriach zwykle mono 2*dziennie po 5g jak bedzie kasa to dokup geinera

moim zdaniem w Dt za duzo kreatyny. jedna porcja storma (rano lub po treningu) i jedna porcja nitro (przed treningiem) spokojnie dadzą radę. reszta j/w

wielkie dzieki za odp:) Chodzilo mi o takie polaczenie 1/2 gm ,lout i wb. rano green, przed treningiem wb i po clout. Zmieniony przez - Cranco w dniu 2008-05-11 17:46:17 Zmieniony przez - Cranco w dniu 2008-05-11 21:14:52